Весенний период, как правило, сопровождается ощутимым авитаминозом и общей перестройкой организма. В это время мы становимся особенно уязвимы к воздействию различных вирусов и бактерий, подстерегающих на каждом шагу. Чтобы не дать миру сломить наше здоровье и красоту, стоит перенять опыт тех, кто успешно справляется с этой задачей на протяжении многих веков. Вместе с OKNOinjapan раскрываем секреты японского долголетия, делающие иммунитет по-настоящему крепким.
1. Скорректировать рацион
Япония не является первооткрывателем в диетологии, но свои уникальные черты у страны в этом плане все же имеются. Все дело в рационе местных: его основу составляют рис, рыба и большое количество …
Свежие комментарии