О тревожных привычках трудно забыть, особенно когда они мешают спать. На качество отдыха может повлиять что угодно: от придумывания ответов для беседы, которая завершилась три недели назад, до бесконечных опозданий. Вот что не дает поспать как следует.
1. Зацикливание на разговорах
Люди с тревожными наклонностями и без того уделяют немало времени неприятным мыслям и рассуждениям о том, как можно было бы ответить тому или иному собеседнику. Ночью им до последнего не хочется прекращать подобные размышления, отмечает клинический психолог Майкл Вусик. По его словам, люди с тревожностью зачастую пытаются понять, что имелось в виду под очередной двусмысленной фразой. Именно это стремление влияет …
Свежие комментарии