HEROINE — интер...
MainBlog
НовыеЛучшиеОбсуждаемыеКомментарииУчастники сайта
Рубрики
cookingКулинарияfamilyДети и семьяshowШоу-бизнесpoliticsПолитикаhealthЗдоровье
Моя лента
ЧАТЫЧАТЫОпросыОпросыБлогерыБлогерыГлас народаГлас народаПопулярноеПопулярноеОбсуждаемоеОбсуждаемое
Мессенджер МТО компанииО компанииО редакции ГлагоLО редакции ГлагоLНовостиНовостиПартнерамПартнерамРекламодателямРекламодателямОбратная связьОбратная связьПожаловаться на спамПожаловаться на спамСоглашениеСоглашениеРекомендательные технологииРекомендательные технологии

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

HEROINE — интернет-журнал для девушек

190 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Луговой
    Чота как-то маловасто, я б сказал... В одной Москве можно насчитать шесть, а то и поболе. Начиная с колокольни Васили...Не только Пизанск...
  • igor kim
    Власть должна быть народной, тогда проблем будет меньше, большевики пытались это сделать.5 научных фактов ...
  • F I
    ни чего не произойдет )Что произойдет, к...

7 техник, которые помогут справиться с тревогой в публичных местах

Боли в груди, учащенное дыхание, дрожащие руки: как часто ты испытываешь тревожность в публичных местах? Современные люди все чаще сталкиваются с паническими атаками и испытывают трудности в социуме. Психологи связывают это с постоянными стрессами и трудностями, с которыми ежедневно борются миллионы людей.
В этой статье мы расскажем о том, как научиться справляться с тревожным состоянием.

1. Переключи фокус внимания

Тем, кто часто испытывает тревогу в публичных местах, психологи рекомендуют придумать методы отвлечения. Например, можно носить на руке резинку и дергать ее, когда понимаешь, что начинаешь испытывать страх. Это поможет перефокусировать мозг и отвлечься от тревоги. Еще один …

 

Ссылка на первоисточник
Общество
наверх