Приятно отправиться в отпуск на море: купаться, загорать на пляже, слушать шум волн и вдыхать соленый воздух. Смена обстановки помогает не только отдохнуть от проблем и повседневных забот, но и укрепить здоровье. В материале рассказываем, чем полезно плавание в морской воде.
1. Помогает бороться с плохим настроением с стрессом
По словам консультанта-психиатра Аргьи Саркхела из Великобритании, морской воздух поднимает настроение, так как насыщен отрицательными ионами, которые способствуют повышению уровня гормона серотонина в организме. Кроме того, красивый пейзаж и шум волн являются аудиовизуальными стимулами, которые возбуждают парасимпатическую нервную систему, помогая расслабиться и …
Свежие комментарии