Тренд на заботу о здоровье и питании приводит к тому, что ежегодно появляются новые диеты. Они обещают нам потерю веса и улучшение состояния организма. Но не все, что мы слышим о них, правда. Из этого материала ты узнаешь факты о диетах, которые являются мифами и не выдерживают никакой критики.
1. Безглютеновая диета полезна для всех
Непереносимость глютена — белка, содержащегося в цельнозерновых культурах, достаточно распространена. Она называется целиакией. Однако, если у тебя ее нет, не стоит исключать из рациона пшеницу, ячмень, рожь и другие продукты. Они обладают большой питательной ценностью, содержат необходимые организму витамины группы В и клетчатку.
Свежие комментарии