Любая диета — это не просто сознательное ограничение в пище, а серьезный стресс для организма. Попытки быстро похудеть нередко становятся причиной повышенной раздражительности, ухудшения настроения, нарушений сна, апатии, физической слабости и даже увеличения веса. Рассказываем, как сбросить лишний вес с удовольствием, хорошим настроением и без неконтролируемых срывов.
Почему диеты расшатывают нервы
Диета — это система питания, для которой характерно снижение калорийности рациона или отказ от некоторых продуктов. Она может быть краткосрочной или длительной, которая по сути становится образом жизни. Поэтому не стоит забывать, что любая диета должна быть выстроена с учетом индивидуальных …
Свежие комментарии