Человек может совершать поступки, которые вредят его благополучию, и такое поведение называется самосаботажем. Из-за него люди не достигают успеха, снижают свою самооценку, провоцируют ситуации, которые заставляют их переживать негативные эмоции. Во многом на привычку саботировать свою жизнь влияет то, как человек думает и ведет внутренний монолог.
Рассказываем об ошибках мышления, которые приводят к самосаботажу.
1. Чрезмерное обобщение
Легко взять одно негативное событие и сделать его обобщением на всю оставшуюся жизнь. К примеру, испытывая болезненные эмоции от расставания, думать: «Я никогда не смогу простить своего бывшего» или «Меня просто невозможно любить».
Свежие комментарии