6 способов незаметно для себя снизить количество сахара в рационе

Причин, почему может возникнуть сильная тяга к сладкому, довольно много. Одни из них физиологические, например, нехватка микроэлементов, а другие — психологические. Во втором случае шоколад и выпечка помогают человеку снять состояние беспокойства и тревоги. Но тем, кто хочет поддерживать здоровье и вес в норме, нужно следить за количеством потребляемого сахара. О том, как незаметно снизить его количество в рационе, рассказываем в материале.