О вегетарианстве, как и о других диетах, существует множество мифов. Некоторые из них связаны с предубеждениями людей и стереотипами. Другие — с недостатком исследований или осведомленности об их результатах. В этом материале мы развенчиваем популярные мифы о растительной диете.
1. При вегетарианском питании не нужно принимать добавки и витамины
Правильно подобранный вегетарианский рацион питания может удовлетворить потребность в большинстве витаминов и минералов. Однако, есть микроэлементы, восполнять которые приходится с помощью добавок.
Свежие комментарии