После качественной тренировки мы ощущаем прилив энергии и приятную усталость, а регулярные упражнения позитивно отражаются на самочувствии, настроении и фигуре. Но иногда наши привычки на тренировках могут привести к обратному эффекту и даже нанести серьезный ущерб здоровью. Вот почему стоит прислушиваться к себе и внимательно следить за своим самочувствием, чтобы не перенапрягаться.
Спортивные эксперты рассказали о главных признаках того, что твоя спортивная рутина наносит вред организму.
1. Тренировки через боль
Если чувствуешь какую-либо боль, сразу же прекрати упражнение. Не нужно геройствовать - давай оставим это олимпийским чемпионам. Конечно, профессиональные спортсмены часто …
Свежие комментарии