Принято считать, что если хочешь похудеть, нужно максимально снизить калорийность рациона. К успеху приходят не все: то не хватает мотивации, то времени, то возникают другие препятствия на пути к желанному весу. В этом случае похудение или поддержание веса превращается в суровое испытание. Вместе с New Meta Fujifilm рассказываем, как держать себя в форме, не изнуряя себя запретами и ограничениями.
1. Трать больше калорий, чем потребляешь
Свежие комментарии