Нарушение сна - распространенная проблема при современном ритме жизни. Причин тому масса - от стресса до различных заболеваний. Есть много советов от специалистов о том, как улучшить качество сна, но что если бессонница вызвана дефицитом витаминов и проблему нужно решать на молекулярном уровне? Рассказываем о важных микроэлементах, недостаток которых, по мнению ученых, может привести к хроническому недосыпу.
Чек-лист признаков, что у тебя проблемы со сном
Свежие комментарии