Наше самочувствие и настроение в течение всего дня во многом зависят от того, как мы спали прошлой ночью. Чтобы сон был полноценным, важно хорошо проветрить комнату, избавиться от лишних звуков и выключить все осветительные приборы. Не менее важную роль играет и то, какую позу для сна ты выбираешь. Ученые считают, что не все они одинаково полезны для здоровья.
О том, сон в каких позах не даст организму отдохнуть и может спровоцировать проблемы, рассказываем в материале.
На животе
Одна из самых вредных поз для сна — на животе. Ежедневное пребывание в такой позе на протяжении нескольких часов может ускорить процесс старения кожи и спровоцировать появление глубоких морщин. Привычка спать на …
Свежие комментарии