Новогодние праздники прошли и лето не за горами, а значит пора с большим вниманием и заботой отнестись к собственному телу. Занятия йогой гораздо интереснее, чем может показаться на первый взгляд. Особенно, если проводятся в необычных условиях. Вместе с 90°f рассказываем о преимуществах горячей йоги для фигуры и здоровья в целом.
Горячая йога - интенсивная практика выполнения асан и дыхательных упражнений в теплом помещении. Обязательное условие проведения занятий – нагрев помещения до 32-40 градусов. Создание такой атмосферы необходимо для того, чтобы мышцы максимально разогревались и растягивались и при этом не возникало чувство дискомфорта или болевых ощущений. Стоит учесть, что горячая …
Свежие комментарии