Бывает, что внезапно нахлынувшие эмоции выбивают из колеи. Из-за этого сложно сосредоточиться, продолжать общение с людьми и принимать взвешенные решения. Чтобы справиться с чувствами и расслабиться, стоит использовать техники заземления — расскажем, чем они полезны и как их выполнять.
В чем польза заземления
Техники заземления помогают изменить мышление, преобразовав негативные мысли в положительные. Они пригодятся, когда не можешь сконцентрироваться, так как заставляют заострить внимание на настоящем и отбросить отвлекающие факторы — после упражнений вернуться к работе или принятию решений гораздо проще.
Свежие комментарии