Есть множество способов расслабиться, чтобы справиться со стрессом. И прогрессивная мышечная релаксация — один из них. Более того, она полезна не только для уменьшения беспокойства, но и для здоровья в целом. О том, как она влияет на организм и как правильно ее выполнять, читай в этом материале.
Что такое прогрессивная мышечная релаксация
Свежие комментарии