В 20 лет я могла уделять все время работе и почти ничего не есть. Сейчас с этим сложнее. Стоит мне забыть хотя бы об одном приеме пищи - организм платит за это сполна: недосыпами, болями в желудке, плохим настроением. Обязанностей у меня тоже прибавилось, и порой не хватает времени даже на перекус - не то, что на полноценную готовку.
Однако я все же смогла прийти к осознанному и сбалансированному питанию. В этом мне помогают 5 правил - расскажу, какие именно.
1. Принимай особенности своего тела
Знаю, совет прозвучит странно, ведь мы говорим о питании. Однако он важен - особенно, в моем случае. Имея врожденную склонность к полноте, я все время пыталась ей сопротивляться. Садилась на диеты, …
Свежие комментарии