Почему важно научиться прощать и как это сделать

Обида – это целый комплекс чувств от злобы до опустошения и разочарования, «съедающих» нас изнутри. Она может длиться несколько минут или перерасти в эмоции, тянущиеся годами и значительно ухудшающие качество нашей жизни. Ждать, что обидчик сам осознает, какой вред тебе причинил, и придет с извинениями - не самая продуктивная мысль. Но простить человека можно и без этого. И не для того, чтобы вновь наладить отношения, а чтобы освободить себя от негативных эмоций. Расскажем, зачем научиться прощать, независимо от поведения оппонента, и как это сделать.