Что нужно знать об Animal Flow — практике, сочетающей йогу, свободу движений и танцы

Система тренировок Animal Flow появилась еще в 2010-х, однако стала особенно популярной сейчас. Ее создатель Майк Фитч отмечает, что так вышло из-за специфики упражнений. Они изящны, просты в выполнении и не требуют работы с отягощением. Разбираемся, что это за тренировки и как они влияют на тело.

Что такое Animal Flow

Это вид фитнеса, где движения человека подобны тому, что делают животные.

Отсюда и происходит название тренировки — «звериный поток». Фитч создал ее после долгих лет работы в качестве персонального тренера, увлечения паркуром и брейк-дансом. Ему стало интересно, что будет, если совместить все перечисленные практики — вышла дисциплина, с помощью которой человек может …

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Общество

HEROINE — интернет-журнал для девушек

Свежие комментарии

Что нужно знать об Animal Flow — практике, сочетающей йогу, свободу движений и танцы

Что такое Animal Flow