Не существует универсальных утренних привычек, которые подошли бы абсолютно всем. Но есть распространенные ошибки, которые многие люди совершают после того, как проснулись. Они могут навредить здоровью или поспособствовать опозданию на работу. В материале мы собрали такие ошибки, а также причины, почему их стоит избегать.
1. Сразу пить кофе
Согласно исследованию, проведенному в США в 2005 году, кофе может повышать уровень кортизола в организме. А это, в свою очередь, приводит к усилению стресса и беспокойства.
Свежие комментарии