7 признаков, что тебе стоит изменить свой распорядок дня

Распорядок дня сильнее, чем кажется, влияет на нашу жизнь и здоровье. Поэтому стоит обращать внимание на то, чтобы он был сбалансированным и полезным для тебя. Из этого материала ты узнаешь, как понять, что тебе стоит изменить свой распорядок дня.

1. Ты стала более капризной и раздражительной

Плохое настроение может быть вызвано разными причинами.

Однако это может быть и симптомом неправильного распорядка дня. Мы можем стать более капризными и раздражительными из-за недостатка или переизбытка сна, а также ухудшения его качества. Также при хроническом недосыпании мы становимся более уязвимыми для стресса и переживания негативных эмоций.

2. Ты просыпаешься с болью в шее и спине

Даже если …

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Общество

HEROINE — интернет-журнал для девушек

Свежие комментарии

7 признаков, что тебе стоит изменить свой распорядок дня

1. Ты стала более капризной и раздражительной

2. Ты просыпаешься с болью в шее и спине