Тягу к перееданию связывают с недостатком силы воли, привычкой подавлять стресс или патологической любовью к еде. На деле всё не так просто: к этим фактам можно добавить особенность работы мозга у каждого человека. Его активность у переедающих отличается от тех, кто питается умеренно. Расскажем о способах, как приучить себя не переедать, не прибегая к силе воли.
1. Убедись, что у тебя нет расстройства пищевого поведения
Свежие комментарии