Сидение на одном месте стало для нас нормой. Мы работаем на удаленке, заказываем продукты прямо домой. Комфорт стал настолько привычным, что вытеснил практически любую физическую активность.
Новый подкаст Red Barn, который нужно слушать стоя
Но постоянно сидеть вредно. Из-за отсутствия движения мы сталкиваемся с набором веса, варикозным расширением вен, геморроем, проблемами с осанкой и болью в пояснице.
Как со всем этим бороться, даже если очень лень, расскажут в новом подкасте «Не засиживайся». Ты узнаешь, как мотивировать себя на прогулку и стать более активным.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии