Если у нас сидячая работа или мы просто много времени проводим за компьютером, боль в шее не заставляет себя долго ждать.
1. Сделай растяжку шеи «из стороны в сторону»
6 способов быстро снять напряжение с шеи
Отметим, что если боль и напряжение в шее становятся хроническими и не проходят после физической активности, массажа или в течение нескольких дней, стоит обратиться к врачу, чтобы избежать риска защемления нервов и потери диапазона движений. А если напряжение шеи возникает после долгого сидения в одном положении, попробуй 6 способов, которые помогут расслабить мышцы.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии