Вкусная еда — один из способов себя порадовать. В любви к вкусняшкам нет ничего криминального. Главное, чтобы твое питание оставалось сбалансированным, а в течение дня ты получала достаточно жидкости и физической нагрузки. О полезных привычках, которые помогут поддержать фигуру в норме без жестких диет и ограничений, расскажем в этой статье.
Не отвлекайся во время еды
Включать обзор на фильм или сериал за ужином для многих уже стало традицией. Иногда это единственная возможность посмотреть видео, ведь в течение дня просто не хватает времени. Но в этот момент ты отвлекаешься от еды. Нашему мозгу сложно концентрироваться на нескольких больших задачах одновременно. Когда твое внимание целиком …
Свежие комментарии