Авитаминоз после зимы - дело обычное, особенно для жителей холодных регионов. Самый верный способ точно узнать, в каких именно витаминах нуждается твой организм - сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом о нужной дозировке. Но есть несколько косвенных признаков, по которым ты можешь понять, что пора обратить внимание на свое здоровье.
1. Сухость и зуд кожи головы
Возможный дефицит: жирные кислоты
Свежие комментарии