Как научиться слышать свое тело и работать с ним

Тошнота перед серьезным разговором, трудности с дыханием при принятии важного решения, головные боли из-за переработок — тело всегда реагирует на то, что с тобой происходит. Любой стресс или дискомфорт — и оно уже начинает подавать сигналы. Но услышать их среди шума собственных мыслей о работе, отношениях и других важных сферах жизни бывает очень сложно. Между тем, если вовремя не распознать эти сигналы и не понять потребности своего организма, можно нанести ему вред или пропустить начало болезни. Как этого не допустить, мы разобрались вместе с KLU — умной экосистемой, созданной для налаживания диалога «‎Я — мое тело».