Как научиться объяснять то, что чувствуешь

Чаще озвучивай мысли вслух

Одна из особенностей человеческой психологии в том, что когда мы произносим какую-то информацию вслух, лучше осознаем ее. Поэтому в следующий раз, когда начнешь переживать о чем-либо, спроси себя, что именно ты чувствуешь: раздражение, встревоженность, подавленность? Озвучив вслух мысли самой себе, ты не только лучше осознаешь их, но и активизируешь мозговую …