8 причин, почему люди выглядят старше своего возраста

1. Недостаток сна

Во время сна различные системы организма от мозга до кожи обновляются и восстанавливаются. И если времени, проведенного во сне, недостаточно, это отражается и на внешнем виде. Согласно американскому исследованию, опубликованному в Clinical and Experimental Dermatology, у женщин, которые высыпались, кожный барьер восстанавливался на 30 % лучше, чем у тех, кто плохо спал. Более того, у тех, кто достаточно спал, изменения кожи, связанные с …