Полезное питание окружено множеством мифов. Одни уверены, что не стоит переходить на него, если не собираешься худеть, другим кажется, что оно дорогое. Разбираемся, какие стереотипы пора оставить в прошлом и что нужно делать, чтобы приучить себя к здоровой еде.
1. На готовку здоровой еды нужно тратить немало времени
Суть здорового питания заключается в том, что человек делает основной упор на продукты, богатые белком, омега-кислотами, углеводами. Такие блюда можно найти даже в фастфуде — таким образом, если ты не любишь готовить, тебе не придется это делать.
Свежие комментарии