Несмотря на то, что минимум 15 лет нашей жизни уходит на сон, мы редко чувствуем себя отдохнувшими и полными сил. Это связано и с ритмичной жизнью, и со множеством ежедневных стрессов, и с неправильным питанием. В материале разбираемся, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы наладить сон и начать высыпаться.
1. Красная икра
2. Яйца
…
Свежие комментарии