7 видов голода, которые мы испытываем

1. Естественный голод

Когда мы на несколько часов отказываемся от пищи, появляется острое желание что-нибудь съесть. Если оно сопровождается легким головокружением, урчанием, бульканьем или другими звуками в животе, говорят о естественном голоде. Чтобы оставаться в тонусе, важно вовремя утолить его. Если хочешь поддерживать здоровье в норме, старайся есть небольшими порциями четыре-пять раз в день. Чтобы на время приглушить чувство голода и успеть …