Для того, чтобы чувство сытости сохранялось как можно дольше, а организм насыщался меньшим количеством еды, нужно следовать основным правилам здорового питания. Переедание также может быть связано со стрессами и превратиться в пагубную привычку. Избежать возможных последствий помогут некоторые хитрости.
В материале рассказываем о советах диетологов, которые помогут научиться контролировать чувство голода и справиться с привычкой переедать.
Добавь в рацион продукты, которые долго поддерживают чувство сытости
Некоторые продукты способны насыть желудок быстрее других. Однако это вовсе не значит, что чувство сытости останется с тобой надолго. Диетологи сходятся во мнении, что одни и те же …
Свежие комментарии