Клетчатка - главный компонент F-Factor-диеты, разработанной Таней Цукерброт в 2006 году. Рассказываем, чем полезен такой рацион, и объясняем, с чего начать переход на питание с высоким содержанием сложных углеводов.
В чем суть рациона
F-Factor-диета предполагает усиленный прием клетчатки, присутствующей в цельнозерновом хлебе, бобовых, орехах, овощах и фруктах. Предполагается, что такой рацион позволит снизить уровень сахара и холестерина в организме, в результате чего человек будет быстрее худеть.
Свежие комментарии