С самого рождения мы учимся ощущать свое тело и распознавать его потребности. Это помогает вовремя фиксировать проблемы со здоровьем и решать их. Однако, некоторые люди сталкиваются с тем, что не могут понять, что происходит с их организмом. В этом случае говорят о низком уровне интероцептивной осознанности.
Подробнее о том, что это значит и как научиться лучше понимать сигналы своего тела, рассказываем в материале.
Что такое интероцептивная осознанность
Этим термином называют способность человека распознавать сигналы, которые ему посылает тело. Например, потребность в той или иной еде, уровень насыщения, холод или необходимость сходить в туалет. Интероцептивная осознанность формируется в …
Свежие комментарии