Хорошее настроение и бодрость духа – два лучших помощника в течение дня. Именно поэтому утренние ритуалы и привычки имеют важное значение в нашей жизни. Тяжелое пробуждение, головные боли и стресс, связанный с предстоящей рутинной работой, могут привести к развитию апатии и депрессивным эпизодам. В материале разбираемся, какие привычки необходимо закрепить в своем создании и добавить в утреннюю рутину, чтобы настроиться на продуктивный день.
1. Откажись от телефона в первые пару часов после пробуждения
Свежие комментарии