7 советов, как перестать зацикливаться на своих недостатках

1. Переключай внимание

Чем меньше ты думаешь о своих недостатках, тем меньшее влияние негативные мысли оказывают на твою самооценку. Поэтому нужно уметь вовремя останавливать неприятный и самокритичный внутренний диалог. Одно из наиболее эффективных средств для этого — переключение внимания. Задача, которая в этом поможет, должна быть непростой и требовать полной концентрации и самоотдачи. К примеру, как только …