Первое правило удачных тренировок: никогда не забывай вводить изменения, касающиеся буквально всех аспектов. Новое упражнение поможет задействовать больше мышц, яркий спортивный костюм замотивирует заниматься усердней, а плейлист с неизвестными ранее композициями откроет второе дыхание. Рассказываем, что, по мнению зарубежных тренеров-тиктокеров, позволит превратить надоевшие тренировки в увлекательное занятие.
1. Идеальная одежда
Основа основ в воркауте — это удобный и опрятный костюм, ассоциирующийся у тебя только с занятиями спортом. В качестве базы можешь подобрать что угодно: свободные спортивные штаны или облегающие леггинсы, массивные «баленсиаги» или легкие кеды, главное, чтобы в …
Свежие комментарии