Наш образ жизни и пищевые привычки влияют на работу всего организма, в том числе и состояние суставов. Уменьшение их гибкости и подвижности может быть связано с недостаточным употреблением жидкости и низкой физической активностью. Однако, чтобы поддерживать суставы в норме, важно не только чаще ходить, но и скорректировать свой рацион. О том, какие пищевые привычки, разрушают суставы и чем их заменить, рассказываем в материале.
1. Ты отдаешь предпочтение свежевыжатым сокам, а не цельным продуктам
Свежие фрукты и овощи — природные очистители организма. А также главные поставщики витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья. Они также блокируют всасывание лишних углеводов …
Свежие комментарии