HEROINE — интер...
MainBlog
НовыеЛучшиеОбсуждаемыеКомментарииУчастники сайта
Рубрики
cookingКулинарияfamilyДети и семьяshowШоу-бизнесpoliticsПолитикаhealthЗдоровье
Моя лента
ЧАТЫЧАТЫОпросыОпросыБлогерыБлогерыГлас народаГлас народаПопулярноеПопулярноеОбсуждаемоеОбсуждаемое
Мессенджер МТО компанииО компанииО редакции ГлагоLО редакции ГлагоLНовостиНовостиПартнерамПартнерамРекламодателямРекламодателямОбратная связьОбратная связьПожаловаться на спамПожаловаться на спамСоглашениеСоглашениеРекомендательные технологииРекомендательные технологии

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

HEROINE — интернет-журнал для девушек

190 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Луговой
    Чота как-то маловасто, я б сказал... В одной Москве можно насчитать шесть, а то и поболе. Начиная с колокольни Васили...Не только Пизанск...
  • igor kim
    Власть должна быть народной, тогда проблем будет меньше, большевики пытались это сделать.5 научных фактов ...
  • F I
    ни чего не произойдет )Что произойдет, к...

7 простых упражнений, которые помогут проснуться утром

Не всем удается быть бодрыми сразу после звонка будильника. И для того, чтобы почувствовать прилив сил, стоит сделать несколько упражнений. К тому же они не слишком сложные — в этом материале расскажем, как правильно их выполнять.

1. Кошка-собака

Чтобы выполнить это упражнение, необходимо опуститься на пол, опираясь на ладони и колени.
Обязательно размещай ладони под плечами, чтобы нагрузка на мышцы и позвоночник была правильной. Выгни спину наружу, как будто пытаешься достать подбородком до груди и задержись в таком положении на 10 секунд. А затем подними подбородок вверх и прогнись животом к полу. Замри в новом положении еще на 10 секунд. Делай движения медленно и плавно, повторяй …

 

Ссылка на первоисточник
наверх